2017年 7月 10日

  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/10

    トレーニングすると汗をかきますが、 汗は体操によって熱くなった体質を冷ます役割をもっています。 水分補給をせずに運動を続けると、 体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、 のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給しましょう。  一週間程…

    22-07

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