リフォーム

  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/21

    減量をしようと思ったとき、 食事の量を減らし、炭水化物を減らし、油分を減らす人が 多いみたいですね。 でも、みなさまが思いつくこのシェイプアップ方法が 合わない人って、結構多いんですよね。 確かに、一時的には体重が減るでしょうが、 それはただ食事をしなかった分…

    22-02
  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/03

    よく「22時遅く食べると太る」と言われていますが、 それは自律神経に関係しているみたいですね。 そもそも自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、 呼吸器や循環器、消化器などに大きく関わっていますが、 晩に太りやすい理由は、この副交感神経の特徴にあるようです。 …

    22-04
  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/02

    さつまいもって、 何となく太る印象の方が強かったんですが、 減量にはもってこいなんですよね! 昔から さつまいもは食物繊維の塊なので、 便秘解消に効果的と言われてきました。 娘の頃には、 「さつまいもを食べるとオナラが出る」 なんて我慢した方も多いかもしれ…

    22-03
  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/01

    わたしは一週間ほど前仕事で深夜まで残業になり、 寝たのが深夜の2時過ぎで、 9時は6:00起きで会社に行きました。 たった4時間の睡眠でも大丈夫な人は大丈夫なんでしょうが、 あたくしはかなり寝不足状態で、 しかも仕事で興奮した脳のせいか眠りも浅く、 頭痛もひどくて…

    22-02
  • 生活を支援するサイトブログ:17/05/20

    「食べてもやせられる」などいった シェイプアップ商品がよくありますが、 体操を全くしないで、今までどおりに生活をしていても、 ダイエットできるのでしょうか? 食べる事の度にカロリー計算をして、 ご飯内容も改善してみたけれど、 なかなか思うように体重が減っていかない…

    22-08

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