シミ

  • 生活を支援するサイトブログ:17/06/17

    食べ始めると、余計に食欲が刺激されて、 もっと食べたくなってしまうと言う事がありますよね。 特におかしなんか、 1粒食べ始めると止まらなくなって、 ついには1袋全部食べてしまったりして… これって、シェイプアップしていると 「あー、食べてしまった!」 と思っ…

    • 2017.06.17
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    22-09
  • 生活を支援するサイトブログ:17/06/09

    減量の効果は、 基礎代謝量によって左右されるようですね。 基礎代謝量とは、全く体質を動かさない状態で、 呼吸・体温維持・血液循環などの生命維持に必要な活動に 消費されるカロリーの総計の一日分です。 最低限必要なカロリーは、 一日平均約1200カロリーと言われて…

    • 2017.06.09
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    22-06
  • 生活を支援するサイトブログ:17/06/02

    置き換えダイエットとは、 24時間3食のうちの1~2食を減量食品などに 置き換える減量法のことで、 一日あたりの摂取カロリーを減らして痩せることを目的としており、 置き換えるご飯は夕方食が一番効果的とされています。 「10時食を抜く」「夕食を抜く」など 1食抜いて…

    • 2017.06.02
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    22-03
  • 生活を支援するサイトブログ:17/05/26

    ボクの家内は、 自他共に認める能天気で明るい性格で、 本人も「悩むことがほとんどない」と公言しているんですが… 初めてのお子様を出産した時に、 子育てでものすごく悩みはじめました。 うちの嫁に限っては、 子育てでブルーになることはありえない…とたかをくくってい…

    • 2017.05.26
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    22-10
  • 生活を支援するサイトブログ:17/05/23

    わしの実家は親戚が集まることが多く、 夏休みには子どもたちが大勢泊まりに来て それはにぎやかでした。 そんなときママが必ず作るのがちらし寿司。 人数の調整がきくので便利なメニューです。 寿司めしを作るときは いつも長女のおいらが呼ばれてお母さんのお手伝い、 …

    • 2017.05.23
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    22-09

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