ヘルスケア

  • 生活を支援するサイトブログ:17/08/08

    シェイプアップ中は食生活に気をつける… これはもはや常識になっていますよね。 しかし 「どういった食べる事をとるか?」ということに関しては きちんと注意を払っていたとしても、 「どういう順番で食事をとるか?」ということには 注意を払っていない人も結構いらっしゃるの…

    22-08
  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/21

    減量をしようと思ったとき、 食事の量を減らし、炭水化物を減らし、油分を減らす人が 多いみたいですね。 でも、みなさまが思いつくこのシェイプアップ方法が 合わない人って、結構多いんですよね。 確かに、一時的には体重が減るでしょうが、 それはただ食事をしなかった分…

    22-02
  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/19

    俺には0歳と3歳になる女の子がいます。 その二人の娘を保育園に預け、 仕事をしながら、バタバタと家事に追われ… 夕の忙しい時など、 僕に余裕がないせいか、 特に3歳のムスメには いつも怒った口調で話していました。 「早くしなさい」「何やってんの」 わたしの…

    22-01
  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/03

    よく「22時遅く食べると太る」と言われていますが、 それは自律神経に関係しているみたいですね。 そもそも自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、 呼吸器や循環器、消化器などに大きく関わっていますが、 晩に太りやすい理由は、この副交感神経の特徴にあるようです。 …

    22-04
  • 生活を支援するサイトブログ:17/07/01

    わたしは一週間ほど前仕事で深夜まで残業になり、 寝たのが深夜の2時過ぎで、 9時は6:00起きで会社に行きました。 たった4時間の睡眠でも大丈夫な人は大丈夫なんでしょうが、 あたくしはかなり寝不足状態で、 しかも仕事で興奮した脳のせいか眠りも浅く、 頭痛もひどくて…

    22-02

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