関西

  • 生活を支援するサイトブログ:17/02/22

    みなさまの好きな飲み物はなんですか? オレの好きな飲み物は「緑茶」です。 食べる事の時はもちろん、 和菓子だけでなく洋菓子も当然のように緑茶で頂きます。 まぁ、ものすごく好きと言うよりも、 それしか飲めないといった方が正しいかもしれません。 食べ物に関して…

    • 2017.02.22
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    22-10
  • 生活を支援するサイトブログ:17/02/06

    体操すると汗をかきますが、 汗は運動によって熱くなったからだを冷ます役割をもっています。 水分補給をせずにトレーニングを続けると、 体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、 のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給しましょう。  7日間…

    22-03
  • 生活を支援するサイトブログ:17/02/04

    シェイプアップをするなら、 食べる事について注意を払うことが必要になってきます。 まずシェイプアップの基本として、 脂肪分と糖質を、 いかに食べないようにするかがカギになります。 脂肪分については、 摂取したものが体脂肪という形で貯蔵されていきますから、 ダ…

    • 2017.02.04
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    22-02
  • 生活を支援するサイトブログ:16/11/09

    皆様は食事の時 どのくらい噛んで食べていますか? 無意識のうちに食べ物をくちに運び、飲み込む… これを繰り返していませんか? くちに運んでから飲み込むまでの噛む回数が少なければ少ない程、 食べ物を飲み込んでいる可能性があるんですよね。 ボクも以前は あま…

    • 2016.11.09
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    22-10
  • 生活を支援するサイトブログ:16/10/29

    奥さんが旅行先で転び、左足を捻挫した。 翌日からわたくしは会社を休み、 妻の車椅子を押して通院することになった。 このことは、 札幌にいるムスメには内緒にすることにしていたが、 ムスメから外食の誘いがあったので、すべてバレてしまった。 次の日の6時、 女の子…

    22-05

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